お酢の力とは

何で健康にいいの？
お酢は健康にいいってよく言いますけど、実際はなんでいいのかご存知でしょうか？
まず、お酢の主成分としてはアミノ酸と酢酸、そしてクエン酸などがあります。経験的に、疲労回復などに効くと言われています。

空腹時は避けましょう
お酢の主成分である酢酸は、空腹時に摂取すると胃に負担がかかってしまいますから、食後などがおすすめです。また、ドリンクとして飲む場合は、歯への負担を軽減するためにストローで飲んだり、後で口をすすいだり歯磨きをするのがオススメです。